Hi, ich bin Tine.
Systemische Coachin, Yoga Lehrerin und Trainerin für Achtsamkeitsthemen.
Systemische Coachin, Yoga Lehrerin und Trainerin für Achtsamkeitsthemen. Die Yoga Philosophie und Körperarbeit ist der optimale integrative Ansatz für die ganzheitliche Coaching Praxis - besonders für die Arbeit an Glaubenssätzen und unbewussten Themen unserer Persönlichkeit.
Mental gesund fühlen und führen - Ich begleite feinfühlige Frauen in verantwortungsvollen Führungsrollen durch 1:1 Coaching und Workshops in der Entwicklung von Achtsamkeit, emotionaler Stabilität, Resilienz und innerer Zufriedenheit.
Ausbildung
2024-2025
Yoga Grundausbildung
Meditation, Yoga Philosophie, Anatomie, Funktionen des zentralen Nervensystems sowie der Plastizität unseres Gehirns - Zusammenhänge und Wechselwirkungen zwischen Körper und Gehirn. Embodiment in der Praxis und die Wirkungsweise auf unsere Zufriedenheit und Balance im körperlichen Erleben.
2021-2022
Business Coach Ausbildung
(ICF ACC Zertifizierung)
Meine Leidenschaft für persönliche Entwicklung führte mich dazu, 2022 meine Ausbildung als systemische Business Coach (mit ACC-Akkreditierung) abzuschließen. Seitdem bin ich nebenberuflich selbstständig und biete individuelle 1:1 Coachings an. In meinen Coachings integriere ich immer das körperliche Erleben, so kann Veränderung nachhaltig geschehen. Eines meiner Leitsätze: "Man muss nicht alles aussprechen, um es zu verändern - es reicht es zu erleben und zu spüren."
bis 2020
Agile Arbeitswelt
In meiner beruflichen Vergangenheit hatte ich langjährige Erfahrungen als Product Ownerin und Senior Product Managerin sowie Agile Coach & Scrum Masterin im Bereich Lateral Leadership gesammelt. Eine entscheidende Phase in meinem Leben war die Zeit zwischen der ersten und zweiten Elternzeit. In dieser Zeit habe ich mich mir Raum zum Lernen, Weiterentwickeln und Umorientieren genommen. Das gab mir die Chance, mich neu zu (er-)finden. Diese Lebensphase ist für mich von unschätzbarem Wert.
Yoga & Coaching für Frauen mit Führungsverantwortung
Mental gesund fühlen und führen.
Wer sich selbst führen kann, Eigenverantwortung übernimmt und sich verletzlich zeigt, kann Vorbild für andere sein und zur psychologische Sicherheit in der Arbeitswelt beitragen.
Mein ganzheitlich integrativer Ansatz kombiniert bewährte Methoden aus Yoga und Coaching, um Frauen in anspruchsvollen Phasen des Lebens oder nach belastenden Ereignissen gezielt zu unterstützen.
Veränderung findet auf mehreren Ebenen und unterschiedlichen Regionen im Gehirn statt: Neben der Ebene des bewusst-sprachlichen Denkens werden die tieferen, häufig unbewussten Schichten angesprochen: Körper- und Erlebnisgedächtnis.
"Wir haben alle ein bisschen 'ich will die Welt retten' in uns.
Aber es ist o.k., wenn du erst mal nur einen Menschen rettest. Und es ist o.k., wenn dieser Mensch du selbst bist."
Wie ich arbeite
Ein Coaching ist ein ressourcen-, lösungs- und zielorientiert geführtes ergebnisoffenes Gespräch als Hilfe zur Selbsthilfe.
Ich begegne jeder meiner KundInnen mit Offenheit und Wohlwollen - Ich höre dir aktiv empathisch zu und lese feinfühlig zwischen den Zeilen, um auch zu hören was NICHT gesagt wird und darauf einzugehen. Ich hake immer wieder nach, wo Unklarheit herrscht und gebe dir, deinem Thema und deinen Gefühlen einen vertrauensvollen Raum und Struktur. Ich gebe dir aufrichtiges Feedback an den Stellen, wo es gewünscht wird.
Ich coache auf Augenhöhe und möchte dabei eine Verbindung zu dir eingehen, in der wir uns gegenseitig vertrauen. Ich lege beim Coaching viel Wert auf die Wellenlänge - menschlich sollte es zwischen uns “passen” und du sollst dich wohlfühlen. Deshalb biete ich ein 30-minütigen kostenlosen Kennenlern-Call an. Am Ende einer Coaching Session hast du Klarheit über dein Ziel sowie neue Erkenntnisse und kannst die konkreten nächsten Schritte gehen.
Wer ich sonst noch so bin...
“Fika (Coffee with Friends) - a moment to slow down and appreciate the good things in life”
Reisen, Kultur, Welten
Ich liebe das Reisen - ich habe ein Wintersemester in Nordschweden verbracht, 3 Monate auf den Malediven gelebt und als Schnorchelguide gearbeitet um mein Tauchschein zu machen, 1 Monat zum Snowboarden in Whistler gelebt und 2 Monate in einem ausgebauten Dodge Caravan durch die USA und Canada gereist.
YOGA & Meditation
Das Yoga praktizieren sind mein absoluter Ruhe-Pol und meine Kraft-Quelle - Asana Praxis, Pranayama, Meditieren geben mir täglich Energie. Mantren haben eine magische Wirkung auf mich, obwohl ich eher unmusikalisch bin. Yoga war auch in schweren Lebenslagen mein Safe Space und ein wichtiger Weg der Heilung für mich.
TANZEN
9 Jahre lang habe ich semiprofessionell in einer Contemporary Dance Company mitgetanzt und teilweise 12 Stunden die Woche trainiert - dafür habe ich zeitweise in Teilzeit gearbeitet. Für andere war das harte Arbeit, für mich war es ein Ausdruck meiner Leidenschaft und Verarbeitung meiner emotionalen Erfahrungen.
Radln, Podcast, Ratgeber
Ich hasse Bahn fahren und Auto fahren stresst mich einfach nur als Stadtkind. Mein Radl ist mein treuester Begleiter.
Podcasts, Ratgeber und Sachbücher über Psychologie schlagen bei mir jeden Roman und begleiten mich durch den Tag - ob beim Wäsche aufhängen, Kochen, in der Badewanne vor dem Einschlafen.