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mehr Care-Arbeit pro Woche leisten Frauen in Deutschland gegenüber Männern.
62%
der Frauen übernehmen kognitive Arbeit / Mental Load vs. 20% der Männer.
48%
der Frauen sorgen sich um ihre Gesundheit aufgrund von Doppelbelastung.
Wo ist die Luft zum Atmen, zwischen Meetings, unbezahlter Care-Arbeit, Elternabend und ungeplanten belastenden Lebensereignissen?
Du bist immer für andere da, trägst viel Verantwortung, triffst Entscheidungen und hältst alles am Laufen.
Aber innerlich zweifelst du – an dir, deinen Fähigkeiten, deinen Entscheidungen, deinem Dasein.
Du fühlst dich überfordert, oft unzufrieden und getrieben im Privat- oder Berufsleben?
Vielleicht plagen dich auch dauerhafte Verspannungen, innere Unruhe und Stressgefühle?
Und du merkst: Es fühlt sich an als würde das Leben an mit vorbeirasen und ich schaue zu in meinem Hamsterrad.
Als zertifizierte systemische Coachin und ausgebildete Yoga Lehrerin begleite ich dich dabei, deinen innere Kompass wiederzufinden. Ich unterstütze dich dabei, deinen Alltag zu entschleunigen, belastende Themen anzugehen und eine neue Vision für dein Leben zu entwickeln. Für mehr Zufriedenheit und gesunde Stressbewältigung.
Hi, ich bin Tine.
I see you, I hear you, I feel you.
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Du willst etwas verändern in deinem privaten oder beruflichen Leben – Weißt aber nicht genau was und wie?
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Du willst wieder innere Ruhe und Zufriedenheit spüren? Du willst präsent sein, nicht nur verfügbar.
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Du steckst in einer akuten Krise und hast das Gefühl alles nicht mehr alleine zu schaffen?
Aber du weißt nicht, wie das gehen soll und wo anfangen? Noch nicht.
Keine Sorge, mit dem Gefühl immer stark sein zu müssen und dich innerlich leer zu fühlen bist du nicht allein. Ich fühle dich und möchte dich begleiten und stärken. Der Wahnsinn zwischen agiler Arbeitswelt, unsichtbarer kostenloser Care Arbeit und alltäglichem Mental Load gleicht einem dauerhaften Drahtseilakt.
Als Mutter von zwei Kindern erlebe ich selbst tagtäglich wie belastend die alltäglichen Herausforderungen als Frau in unserer Gesellschaft sein können. Wenn dann noch ungeplante belastende Lebensereignisse dazu kommen, kann das Kartenhaus plötzlich in sich zusammenbrechen.
Wenn du einen Leidensdruck und körperliche Anzeichen spürst, ist es essenziell sich Unterstützung zu holen. Lass den Glaubenssatz los “du müsstest alles alleine schaffen” – lass dich unterstützen!
ICF Germany
Podcast Host
ICF Zertifiziert
Level ACC
CoachCommunity
Mitglied
IHK
Business Coach
Yoga
bringt dich in Kontakt mit deinem Körper & Unbewussten Teil.
Zusammen entsteht ein Raum, in dem du spürst, wer du bist, wer du sein willst und was du brauchst, um dich wohl zu fühlen.
Coaching
schafft Bewusstsein in deinem Kopf.
Körper & Achtsamkeit
Seelische Wunden spielen eine große Rolle im Coaching sowie im Yoga. Sie sind in jeder von uns vorhanden. Das Unterbewusstsein steuert zu 95% unsere Gedanken, Gefühle und Entscheidungen. Emotionen lassen unser neuronales Netz sprudeln oder blockieren es.
Körperbasierte, achtsame und systemische Methoden wirken genau hier: Sie sprechen nicht nur den Verstand an – sondern auch das unbewusste Erleben, wo echte Veränderung beginnt.
Was möglich wird, wenn du dir Raum für Verbindung und Veränderung gibst.
"The coaching helped me to take a new perspective on my career and what truly fulfills me. I learned to build a "safe place" outside of work to be able to continue to figure out my long-term professional future, without pressuring me."
Juliette Tronchon, Team Lead ProVeg
Für Unternehmen
Business Yoga & Business Coaching als präventives Gesundheitsangebot und akutes Unterstützungsangebot für die Mitarbeitenden.
Akut überfordernde Lebensphasen oder lang anhaltende Unzufriedenheit wirken sich oft auch auf die Leistungsfähigkeit und Motivation am Arbeitsplatz aus. Durch ein gezieltes Coaching oder Yoga Angebot zeigen Sie Ihren Mitarbeitenden nicht nur Fürsorgeverantwortung, sondern legen auch den Grundstein für Weiterentwicklung und eine langfristige Mitarbeiter Beziehung.
Pakete & Preise
Viele Themen lassen sich schon in 4–8 Sitzungen innerhalb einer 2 bis 4 monatigen Begleitung gut bearbeiten, komplexere Themen und Lebensereignisse brauchen 12 oder mehr Sitzungen innerhalb einer 6-monatigen Begleitung. Zwischen den Terminen liegen meist 2 Wochen, damit du das Erarbeitete im Alltag umsetzen kannst.
2-Monats-Begleitung
4 Coaching Sessions
je 75 Min
Zeitraum 2 Monate
Support per Messenger Individuelle Übungen Dokumentation kombinierbar mit Yoga
419€
4-Monats-Begleitung
8 Coaching Sessions
je 75 Min
Zeitraum 4 Monate
Support per Messenger Individuelle Übungen Dokumentation kombinierbar mit Yoga
799€
6-Monats-Begleitung
12 Coaching Sessions
je 75 Min
Zeitraum 6 Monate
Support per Messenger Individuelle Übungen Dokumentation kombinierbar mit Yoga
1150€
So begleite ich dich.
Individuell,
ehrlich,
achtsam.
1 / Vibe Check
Ein kostenloses Kennenlerngespräch in dem wir schauen, ob wir auf der selben Wellenlänge schwingen. Wir klären Themen, Wünsche und Ziele.
2 / Vorgehen & Entscheidung
Im zweiten Schritt schlafen wir beide eine Nacht darüber und bei Entscheidung für eine Zusammenarbeit vereinbaren wir Termine für unsere 1:1 Coaching Sessions.
3 / Regelmäßige Fortschritts-Überprüfung
Wir schauen regelmäßig auf deine Wünsche und Ziele und überprüfen, was es individuell noch braucht, um deine Situation zu verbessern. Du entscheidest wie es jeweils weitergehen soll.
„Unser innerer Raum nach Stille wird oft eingenommen von unseren Ängsten, unseren Themen, unseren Zweifeln. Manchmal braucht es Mut, um den Raum der Stille zu öffnen, um zu sehen was heilen will.”
yogische Weisheit